Del Homo sapiens al Homo distractus. Una guía para recuperar el control del tiempo y la mente que las pantallas nos intentan arrebatar

¿Sientes que vives sobrepasado? ¿Que no puedes —ni sabes— desconectar? ¿Que el móvil se ha convertido en una fuente constante de ansiedad? ¿Que la lluvia incesante de notificaciones y alertas te dispersa y te arrebata la atención? Es la consecuencia menos amable de la era digital: la era de los milagros tecnológicos, de la hiperconectividad y de la omnipresencia.

Un tiempo en el que el vértigo tecnológico arrasa con nuestros mecanismos de reflexión y nos impone una cultura de la inmediatez que reconfigura nuestro cerebro. Nos transforma en seres más superficiales, distraídos y vulnerables.

Javier Lorente, ingeniero en Telecomunicaciones y directivo en empresas tecnológicas en los últimos 25 años, nos convoca en Nosotros, digitales. Manual para sobrevivir a la hiperconectividad (Erasmus, 2026) a replantear nuestra relación con lo digital. Nos guía para entender y aprovechar las infinitas virtudes y superpoderes de la digitalización sin sucumbir a sus sombras para alcanzar una convivencia sana y consciente con la tecnología.

Nosotros, digitales es un manual de supervivencia en la era de los algoritmos, las pantallas y la inteligencia artificial. Una guía poderosa para recuperar la soberanía mental y emocional y para aprender a dominar la tecnología en lugar de vivir sometidos a ella. En sus páginas aguardan estrategias de resistencia e higiene digital: reflexiones y recursos para controlar la mente, restaurar la atención, pensar con claridad, crear sin distracciones y liberarte del hechizo del scroll infinito.

Una obra oportuna, urgente y esperanzadora para quienes aún creen que la tecnología puede —y debe— ser humana. Este libro es el manual de instrucciones que necesita tu cerebro para sobrevivir a la era digital.

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