Los adultos pasan casi un tercio de su vida en soledad. Y a pesar de ello, la soledad no tiene muy buena prensa. ¿Cómo podemos superar ese estigma y encontrar fortaleza en el camino en solitario?
Tres científicos pertenecientes al proyecto del Consejo Europeo de Investigación Solitude: Alone but Resilient (SOAR) se han unido en La paradoja de la soledad. La ciencia y el poder del tiempo a solas (Pinolia, 2025) para enseñarnos a hacer un mejor uso de ese tiempo.
Esta obra traduce los hallazgos clave de las investigaciones realizadas por SOAR en hechos y consejos prácticos. Muestra que el tiempo a solas puede ser un espacio poderoso con innumerables beneficios.
Desde la relajación y la recarga hasta la resolución de problemas y la regulación emocional, la soledad puede beneficiar el crecimiento personal, la satisfacción, la creatividad y nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Aprender qué nos hace mejores al pasar tiempo a solas puede ayudarnos a avanzar hacia una mejor versión de nosotros mismos.
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